今日は「４分」ください。
与沢翼に「50万円」払って学んだ。
「継続力を激変させる習慣」
についてまとめセミナーをしますから。
習慣が続かない人は見逃し厳禁です。
読み終えないと人によっては人生を棒に振りかねないから。
あなたは…
・三日坊主で終わってしまう
・モチベが続かない
・やらなきゃいけないのに継続できない
悩んでない？
そんなあなたに「特効薬」を。
頭に打ち込みます
習慣を続けることへのハードルがグッと下がり。
あなたが願望とするライフスタイルにぐいっと近づくことができます。
習慣はすごいですよ。
・愛する人との幸せな時間も
・お金の不安から開放された未来も
・欲しかったあの靴やカバンも
すべて手元に引き寄せられます。
ご準備はいいですか？
３年前、僕がまだ大学生のころ
与沢翼さんって人の講座を受けて直接学んだ話です
（※ホントは投資の講座だったけど、習慣の話が刺さった）
その講座は50万円だったのね。
大学生だった僕には
通天閣から飛び降りても
手が届かない大金でした笑
でも、なんとか捻出した買った。彼女と別れる原因になったけど。
でも今も昔も後悔はありません。
50万円どころか１0倍以上の価値がありました。
それを今回は無料でシェアしますぜ。
そんなウマイお話なんです。
あなたは与沢翼さんってご存知ですか？
・もともとゴリゴリの暴走族だった人で笑
・10代でヒモ生活しながら700万円貯める
・その後奮起して早稲田大学へ入学
・そしてアパレル起業
・ネオヒルズ族としてブイブイ言わせてた
・当時「秒速で１億売る男」なんてテレビの名物社長
まさに飛ぶ鳥を落とす勢いだったけど
税金問題とかで、まさかの大転落
その後復活して（なぜか肉体もスリムになって）
今では70億円以上の資産をもってる
人生、山あり谷ありすぎる
僕の同世代の起業を目指してた人にとっては、憧れのスターでした。
与沢さんは今ではもうコンサル生は募集してない。
なのでこの話もどこにも落ちてないと思います。
それでは、「習慣力の」具体的な話の中身に入っていきますね
ーーーーーーー
あなたは、やりたいこと・やらなきゃいけないこと。
色々あるかと思います。
勉強、副業、ダイエット、ランニング、家事…etc
うまく続いてきました？
・３日坊主で終わってしまう
・今度こそと気合を入れるけど、また続かない
「ああ、今回もダメだった」
「私ってダメ人間なのかな…」
自己嫌悪ばかりが溜まっていく。
こんなことない？
与沢さんのこの話が頭に入っていれば、継続できるようになります。
昨日とは、生まれ変わったように自分になってきます。
いいですか？いいますよ。
まずひとつめ。
１ 守れる毎日のルールをつくる
必ず。自分が守れる範囲でルール作りをします。
たとえば、
１日30分あるとします。
家事や仕事に追われてるけど。それでも３０分あるとします。
その中で。
必ず本を読もう
という習慣を作ったとします。
このときに１００ページ読もうとか。
５０ページ読むまではダメ。
とか自分が「守れない目標」を絶対に立てないで。
必ず１０ページでもいいから本を読む。
という守りやすいルールを作ってください。
僕は最近、ダイエットと筋トレをしてます
今のところ３週間は続いている
（3週間で習慣にはなる）
「３日に１回しか小麦を食べない」
というルール・習慣を自分に設定しました。
ここポイントです！！
ルールは必ず守れるものにするのでした。
ルールを破らないようにするのは。
ルールを作るところから勝負が始まってます。
僕の場合は「3日に１回のチートデイ」を作ってることがポイントです。
さらにいうと。
例えば、そもそもパン屋さんにいかない
コンビニにいっても惣菜パンコーナーに近寄らない
（ただし3日に2日だけね）
これもルールにしてます。
ルールが厳しすぎるから習慣が続かないのです。
チートデイ。
これがあるから人はルールを守ります。
僕のルールでいうと３日に１回はおいしいパンお菓子を食べてもいいのです。
守れるルールを常に設定してます。
その次。
２ 習慣のことを毎日考え続ける
１つの習慣を考え続ける
ダイエットをすると決めたら、一切のインプットをダイエットに寄せます。
例えばここ3週間の僕だと。
・隙間時間でもダイエットのYouTubeやブログをひたすらみます。
・1人じゃ運動の仕方もわかんないので、トレーナーを雇います。
・栄養についてもトレーナーさんに聞き込みます。
・その上で筋トレyoutuberの毎日体重計に乗るという習慣を真似て。
・ブログから読んだ情報もあわせて酒も控えます。
厳しいと思うかも知れませんが。
意外と辛くないです。
かっこいい筋トレyoutubeのボディーとか。
ダイエットに成功した人の情報しか得てないので。
「ダイエットは無駄です」「ダイエットは体に悪い」「ダイエットするなら小麦を食べよう」なんかの情報は一切合切みませんし。無視します。
偏った情報でいいんです。
自分に役立つ情報だけ得ることを毎日続けてきます。
最近の推しは。
アーノルド・シュワルツェネッガーです笑
この人は元々オーストラリアからの移民。
ハリウッド俳優や政治家としても活躍しました。
この人はアメリカでムキムキな男として出てきたのですが。
オーストラリアの貧乏時代。
自分の肉体を鍛えるために、煙突掃除のバイトをしてた。
さらに煙突掃除から帰ってきたら、毎日鏡をみて、自分の肉体を鍛えてた。
まじでかっこいいっすよね。
僕もこの話を聞いて意識的に鏡に自分の裸を写してます。
ダイエットをやると決めたら毎日のその情報だけ得る。
すると自然に習慣は身に付いてきます。
③ 期待してでかい目標をぶち上げない
「自分にあまり期待することをやめてください」
実はこれも成功のヒケツっす。
え？
と思いました？
副業でたとえばなししますね。
あなたの目標が月に100万円だとしますね。
この時に、目標はそれでいいのですが。
まあ。まずは「毎月20万円でもいいよね」ってちょっと思っておくのが大切。
月２０万円なら、１日に６千円も使えるっす。
というか１日３千円でも十分。
こう思っておくんですね。
すると「自分すごい！」と褒めやすくなるんです。
半年で１００万円稼ごうと思ったら。
なんだか今日すごいことをしなきゃダメそうじゃないですか。
「うわ。1日で３万円も稼がんと」
こう焦ってきますよね。
そうじゃないのです。
1日にできることなんて初めはしょぼいです。
・今日は画像作って終わりかもしれない
・１つだけツイートして終わりかも知れない
・というか勉強しておわりかもしれない
この時に。
目標が月に１００万円だとどうですか？
自己嫌悪感が生まれる。
そうでしょう？
違うんです。
どんなに小さいことでも進めばそれは月に１００万円に近づいてます。
１日にできること。
小さくてもいいじゃないですか。
大切なのは、はじめのうちは特に自分を褒めていくことです。
逆に３日坊主で終わっちゃう人の典型例ってこうです。
↓
１日目 うーん。「月に１００万円かせぎたいなあ」とおもう
２日目 取り掛かって見る。ハードルが高すぎて挫折してしまう。
３日目 「もういやいや」とおもって挫折する。
これがあるあるパターンですよね。
ぶっちゃけ「目標」が高すます。
自分の設定した目標が高すぎて潰れてます。
ちーーーーん、終了（泣）
みなさんも心当たりがあるんじゃない？？
自分への期待は、はじめは小さく小さくしてね
さらにポイント
初めは成果なんて小さいのです。
例えばTwitterで情報の発信をするなら。
一夜にしてたくさんフォロワーが集まるはずないんです。
１ツイートで投稿で５０人に見られたらいい方です。
・Twitterを誰かひとりに見てもらえた
・ツイートのアップロードができた
・１00文字でも書くことができた
最初はそんなことでOKじゃないですか！
人って１日のあゆみはゆっくりでも
半年や１年積み上げていけば、すごい成果が出せるんです
千里の道も一歩から。
こう言いますよね。
まずは、小さくても毎日「やる」自分で自分をほめてあげる。
これが僕が５０万円で学んだ大切な習慣です。
・まずは守れるルールをつくる
・考え続ける
・自分にあまり期待しない
どう？ 明日からできそう？
この習慣はぜったいに３日坊主にしちゃ、ダメですよ
さあ、少しずつでいいから。習慣を始めてきましょう。
あなたの頑張り、僕はちゃんと見てますよ
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